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マッサージ選びに悩まれてる方必見！筋膜リリースと整体の違いをやさしく解説
マッサージ選びに悩むあなたへ
最近なんだか疲れが取れない」「肩こりや腰痛がずっと続いている…」 そんなとき、整体やマッサージを受けようと思っても、
「整体とマッサージって何が違うの？」 「筋膜リリースって聞くけど、普通のマッサージとどう違うの？」
と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？
この記事では、そんなマッサージ選びに悩むあなたに向けて、
・筋膜リリースとは何か
・ 整体とマッサージの違い
・どんな人に筋膜リリースがおすすめか
を、やさしく解説していきます。
筋膜ってそもそも何？
筋膜（きんまく）とは、筋肉や内臓、血管、神経などを包み、 身体全体を覆っている薄い膜のことです。
この筋膜は、柔らかく伸び縮みする性質があり、 筋肉がスムーズに動くようサポートする潤滑油のような役割を果たしています。
しかし、ストレスや運動不足、姿勢の崩れなどによって筋膜が硬くなったり、 筋肉同士が癒着（ひっつくような状態）してしまうことがあります。
すると、動かしづらくなったり、血流や神経の通り道が圧迫され、 肩こりや腰痛、慢性的な疲労の原因になるのです。
筋膜リリースとは？
筋膜リリースとは、硬くなった筋膜の柔軟性や滑走性を回復させる施術法です。
「筋肉をほぐす」だけでなく、 「筋膜のねじれや癒着をほどいて整える」ことを目的としています。
そのため、施術方法はセラピストや整体師によって異なります。
強い力で押すタイプもあれば、じんわりと圧をかけて筋膜の奥にアプローチするタイプもあります。
整体やマッサージという枠を超えて、 “体全体のバランスを整える”アプローチなのが特徴です。
マッサージと整体、どう違うの？
※一般的にマッサージ店を探されている方がイメージされている違いで分けています。
◎ マッサージとは
マッサージは、主に表面の筋肉（表層筋）に働きかけ、 筋肉のコリを和らげたり、血行を良くすることを目的としています。
リラクゼーション目的で通う方も多く、 施術後の「気持ちよさ」や「スッキリ感」を求める方に向いています。
◎ 整体とは
整体は、骨格や筋肉のバランスを整え、 身体全体の歪みを正すことを目的とした施術です。
関節や筋肉、筋膜に対してアプローチし、 自然治癒力を高めたり、慢性痛の根本改善を目指します。
筋膜リリースは、この整体の中で取り入れられていることも多いです。
どんな人に筋膜リリースが向いているの？
✅慢性的な肩こりや腰痛が続いている方
✅姿勢が悪いと感じている方
✅スポーツで体を酷使している方
✅マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう方
✅深いリラックスより「根本改善」を望んでいる方
こういった方には、筋膜リリースを取り入れた整体がとても効果的です。
深もみサロン柚花の【深もみ整体】の特徴
当サロンでは、インナーマッスル（深層筋）を、じんわりとゆるめていく 「深もみ整体」を提供しています。
単に強く押すのではなく、 手の重みを活かした“浸透圧”でじわ〜っと筋膜と筋肉にアプローチ。
体の芯から緩め、歪みを整え、可動域を広げていく施術です。
施術後は、呼吸がしやすくなったり、 体の軽さを実感する方がとても多いです。
体の芯の部分は、体を支えるうえで毎時間フルで稼働しています。
使いすぎている筋肉は、疲労感もマヒしてしまっている場合が多いですが、整えていくとそういった部分も正常になり可動域も広がります。
ぜひ、体の疲労やコリ・慢性痛でお悩みの際は、深もみサロン柚花へ体験くださいませ。
心よりお待ちしております。
【深もみ整体】体験コースのご案内
名古屋市・栄駅・久屋大通駅より徒歩１分の【深もみ整体サロン柚花】では、
初めての方にも安心して受けていただける体験コースをご用意しています。
体験コースメニュー
●90分 スタンダードコース
全身をやさしく整えるベーシックな施術
通常14,000円 → 初回 10,300円
●120分 スペシャルコース
首肩・腰まわりの深いこりや疲労感がある方におすすめ
通常18,700円 → 初回 13,860円
※初回体験コースは、９０分と・１２０分の２つご案内しています。
どちらのコースも、「優しい圧」でじんわり深くほぐしていく施術です。
痛みが少なく、リラックスしながら受けていただけます。
アクセス・ご予約について
【店舗名】深もみサロン柚花（ゆずか）
【住所】愛知県名古屋市中区錦３丁目６−１７
チサンマンション栄セントラルパーク 504号室
【最寄り駅】地下鉄「栄駅」「久屋大通駅」徒歩1分（8A出口すぐ）
【営業時間】11:00〜21:00（最終受付 19:00）
【定休日】火曜日
【ホームページ】
https://fukamomisalon-yuzuka.com/
【ご予約方法】
▼WEB予約（24時間受付OK）
https://www.peakmanager.com/online/index/p9i2m8
▼お電話でもどうぞ
052-990-4398
【お支払い方法】
現金・クレジットカード・PayPay 対応
まとめ：マッサージ迷子さんへ
「何を受けたら良いかわからない」と悩んでいたあなたへ。
筋膜リリースは、単なるリラクゼーションではなく、 体の根本を整えたい方にぴったりの方法です。
整体やマッサージ、それぞれの目的や効果を理解することで、 自分の身体に本当に合ったケアを選べるようになります。
まずは、自分の体に「ありがとう」と声をかけるように、 定期的なケアを取り入れてみてください。
【筋膜の役割】
構造の支持：筋肉や内臓を適切な位置に保つ。
力の伝達：筋肉の力を他の部位に効率的に伝える。
滑走性の提供：筋肉や他の組織がスムーズに動けるようにする。
情報伝達：神経や血管が通る通路となり、身体の感覚や循環を助ける。
※筋膜に負担があると、筋肉と筋肉を滑らかに動かすための潤滑油の様な役割の繊維（本来はサラサラの状態）が粘度の高い状態になり、筋膜全体の滑りが悪くなります。
またそれにより、筋膜を通っている血管や神経、リンパ管などの通過部分が圧迫されて循環が滞ってしまう状態が起こります。
