お知らせ
【ぎっくり腰を予防】日常生活のちょっとしたクセの改善がカギ｜再発予防を目指す整体サロン
ぎっくり腰が何度も起こるあなたへ
再発を防ぐために本当に大切なこと
ぎっくり腰を何度もくり返していませんか？
それは腰だけの問題ではありません。
このブログでは、整体で根本から改善する考え方をお伝えします。
「また動けなくなるかも…」と不安なあなたへ
朝、顔を洗おうとした瞬間。
靴下をはこうと前にかがんだとき。
「グキッ…」
あの強い痛みと、
しばらく動けなくなる不安。
あなたも、
「もう二度とやりたくない」
そう思っているのではありませんか？
でも実は、
ぎっくり腰をくり返す人には共通点があります。
それは、
本当の原因に気づかないまま、生活していることです。
ぎっくり腰は「急に」起きていません
多くの人は、
「急に腰をやった」
と思っています。
でも体は、
何も言わずに、ずっとサインを出しています。
たとえば…
✅肩や首がいつもこっている
✅座っていても腰が重怠い
✅足を組むクセがある
✅起きた時、体が固まっている感じがする
これらはすべて、
体が限界に近づいているサインです。
そのサインを無視し続けた結果、
最後に「腰」に痛みが出ただけなのです。
悪いのは「腰」ではありません
ぎっくり腰の人を、体全体で見ると、
◎背中が丸くなっている
◎肩や腕がガチガチ
◎股関節が動いていない
こういった状態がほとんどです。
体は本来、
全身でバランスを取っています。
でも、
使えていない場所が増えると、
腰が代わりに頑張りすぎてしまう。
だから腰は、
一番最後に壊れる場所なのです。
痛みが引いても、また再発する理由
湿布を貼って、
少し休んで、
痛みが落ち着いた。
「治った！」
そう思って、元の生活に戻る。
でも…
◎座り方
◎立ち方
◎体の使い方
これが変わっていなければ、
体はまた同じ状態に戻ります。
だから、
ぎっくり腰は何度もくり返されるのです。
整体が目指すのは「その場しのぎ」ではありません
当サロンの整体で大切にしているのは、
「なぜ腰に負担がかかっていたのか？」
ここをはっきりさせることです。
深もみサロン柚花では、
◎骨盤や背骨のバランス
◎筋肉の固さ
◎体の動かし方
を全身でチェックします。
腰だけを触ることは、
ほとんどありません。
原因を見つけ、整え、再発しにくい体を作る。
それが根本改善です。
再発しない体に必要な3つのこと
1．体のゆがみを整えること
ゆがんだ体では、
どんなに気をつけても腰に負担がかかります。
2．固まりすぎた筋肉をゆるめること
特に、
背中・肩・股関節。
ここが動かないと、腰が無理をします。
3．正しい体の使い方を知ること
日常の動きが変わらなければ、
また同じ結果になります。
今日からできる、腰を守る動き方
朝、起きるとき
いきなり起き上がらないでください。
1）横向きになる
2）手で体を支えて起きる
これだけで腰は守れます。
物を拾うとき
手だけで取らない。膝から順に腰を曲げて
1）膝を曲げる
2）体を近づける
これが基本です。
座り方
1）足を組まない
2）背中を丸めすぎない
3）同じ姿勢を続けない
小さなことですが、とても大切です。
「もう痛みを繰り返したくない」あなたへ
ぎっくり腰は、
正しく体を見直せば防げます。
でも一人で全部やるのは、
正直むずかしいです。
もしあなたが、
✅不安なく動ける体になりたい
✅仕事や家事を安心してしたい
✅もう痛みで止まりたくない
そう思っているなら、
一度、体をしっかり見てもらってください。
あなたの体は、
まだ変われます。
本気で改善したい「あなた」のために、
全力で向き合います
アクセス・ご予約について
【店舗名】深もみサロン柚花（ゆずか）
【住所】愛知県名古屋市中区錦３丁目６−１７
チサンマンション栄セントラルパーク 504号室
【最寄り駅】地下鉄「栄駅」「久屋大通駅」徒歩3分
※駅直結 セントラルパーク地下街8A出口より１分
【営業時間】10:00〜20:00（最終受付 18:30）
【定休日】火曜日
【ご予約方法】
▼お電話でもどうぞ（営業日10:00~18:30）
052-990-4398
【お支払い方法】
現金・クレジットカード・PayPay 対応
整体が初めての方でもご安心ください。
完全予約制のワンルームサロンです。
「こんなこと相談していいのかな？」「最近こんな悩みがあるけれど大丈夫だろうか？」
小さな不安や悩みにも、丁寧に対応します。
施術中は体の悩み以外にも、いろんな話題が飛び交っています。
そこが「コリや痛み」の原因だったりします。
まずは、お気軽にご相談くださいませ。
