「腰が痛い＝腰が悪い」と思っていませんか？

「反り腰ですね」
整体や整形外科で、そう言われた経験はありませんか？

腰に痛みが出ると、多くの人は
・腰をマッサージする
・湿布や痛み止めで様子を見る
・腰を温める、伸ばす
といった“腰そのものへの対処”を選びがちです。

しかし実際には、
反り腰や腰痛は「腰だけ」が原因で起きているケースは非常に少ない
という事実があります。

「もう腰痛をごまかす生活を終わらせたい」
そう思っている方は、ぜひ最後まで読んで根本改善をはじめましょう！

反り腰とは何か？まず正しい理解から

反り腰とは、
腰椎（腰の骨）が必要以上に反ってしまっている状態
を指します。

本来、人間の背骨は
・首は前にカーブ
・背中は後ろにカーブ
・腰は前にカーブ
という、ゆるやかなS字カーブを描いています。

このバランスが崩れ、
腰のカーブだけが強くなりすぎた状態が反り腰です。

重要なのは、
反り腰＝腰だけの問題ではない
という点です。

人間の体は、どこか一部に無理がかかると、
他の場所がバランスを取ろうとして連鎖的に崩れていきます。

腰が反っているとき、
必ずと言っていいほど
・背中
・骨盤
・股関節
・首
のどこかにも歪みや動きの悪さが存在しています。

なぜ反り腰になると腰痛が起こりやすいのか

反り腰の状態では、腰に常に負担がかかっています。

具体的には、
・腰の筋肉が常に縮んだまま
・関節が圧迫される
・体幹の筋肉がうまく使えない
といった状態が続きます。

その結果、
・立っているだけで腰がだるい
・朝起きたときに腰が痛い
・長時間座ると痛みが出る
といった腰痛が起こりやすくなります。

ここで重要なのが、
痛みが出ている場所＝原因の場所ではない
という考え方です。

腰は「結果として痛みが出ている場所」であり、
本当の原因は別の場所に隠れていることがほとんどなのです。

まとめ｜反り腰と腰痛は全身で考えるべき問題

反り腰や腰痛は、
腰だけの問題ではありません。

腰を単体で見るのではなく、
体全体のバランスを整えることが、
改善への一番の近道です。

もしあなたが、
✅反り腰と言われたことがある
✅腰痛を湿布や薬でごまかしている
✅何度も同じ痛みを繰り返している
のであれば、一度「根本改善」という視点で体を見直してみてください。

今の選択が、
数年後の体を大きく変えます。

まずは、腰だけでなく
「なぜ腰に負担がかかっているのか」
そこから改善を始めていきましょう。

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チサンマンション栄セントラルパーク 504号室
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【ご予約方法】
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