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肩こりを薬でごまかす生活から抜け出す方法｜慢性痛を根本改善するために本当に必要なこと
「肩こりがつらいから、とりあえず湿布」
「仕事があるから、痛み止めで何とか乗り切る」
そんな毎日を、繰り返していませんか？
その場は少し楽になる。
でも数日後、また同じ場所が重だるくなる。
そしてまた薬でごまかす。
もし今あなたが、肩こりや慢性痛を“だましだまし”抱えながら生活しているなら、この記事はきっと役に立ちます。
本記事では、
１）なぜ肩こりは薬で根本改善しないのか
２）慢性肩こりが繰り返される本当の理由
３）ごまかす生活から抜け出すための具体的な方法
４）深層整体深もみサロン柚花が考える「根本改善」とは何か
を、わかりやすくお伝えします。
肩こりを抑えるのではなく、根本改善したい方は、ぜひ最後までお読みください。
3つのチェック｜あなたは肩こりを「ごまかして」いませんか？
まずは簡単なチェックです。
✅湿布や痛み止めを常備している
✅ 肩こりは「もう治らないもの」だと思っている
✅マッサージに行っても数日で元に戻る
2つ以上当てはまる方は、肩こりを根本改善する視点が必要かもしれません。
慢性肩こりは「体質」ではありません。
ほとんどの場合、原因が残ったままになっているだけです。
なぜ肩こりは薬で根本改善できないのか
湿布や薬が悪いわけではありません。
◎炎症を抑える
◎痛みを和らげる
こうした“対症療法”としては有効です。
しかし、肩こりの多くは次のような状態が原因です。
✅長年の猫背・前かがみ姿勢
✅スマホ・パソコン作業による首肩の固定
✅呼吸が浅い状態
✅体の重心バランスの崩れ
薬は「結果」にアプローチします。
でも、姿勢や体の使い方という「原因」までは変えられません。
そのため、
原因が残る
↓
時間が経つ
↓
また肩が固まる
↓
再び薬でごまかす
このループに入ってしまうのです。
慢性肩こりが繰り返す本当の理由
慢性痛には特徴があります。
それは、「筋肉だけの問題ではない」ということです。
肩こりが長引く方の多くに見られるのが、
・背中が丸くなる
・頭が前に出る
・肋骨が硬くなり呼吸が浅い
という状態です。
呼吸が浅いと、体は常に軽い緊張状態になります。
リラックスできないため、肩や首の力が抜けません。
つまり、
肩が悪いのではなく
「身体が頑張り続けている状態」なのです。
ここを変えなければ、いくら湿布や薬を使っても、慢性痛は繰り返されます。
ごまかす生活から抜け出すための3つのステップ
① 痛み＝悪ではないと知る
痛みは体からのサインです。
「これ以上無理をしないで」
「姿勢を見直して」
というメッセージです。
それを薬で消し続けると、体の声を無視することになります。
まずは、「なぜ痛身が出ているのか」に目を向けることが第一歩です。
② 姿勢と呼吸を見直す
慢性肩こりを根本改善するには、姿勢と呼吸が鍵になります。
・座っているとき、背中が丸まっていないか
・スマホを見るとき、首が前に出ていないか
・深く息を吸えているか
これだけでも意識が変わります。
呼吸が深くなると、副交感神経が働き、肩の緊張が抜けやすくなります。
③ 体の土台から整える
慢性肩こりは、肩だけを揉んでも変わりません。
骨盤
背骨
肋骨
肩甲骨
体はすべてつながっています。
どこか一部が崩れると、肩に負担が集中します。
そのため、根本改善には「体全体のバランス調整」が必要です。
深層整体深もみサロン柚花の考える「根本改善」
深層整体深もみサロン柚花では、肩だけを揉む施術は行いません。
それでは慢性痛は変わらないからです。
大切にしているのは、
・肩に負担がかからない姿勢づくり
・呼吸が深くできる体づくり
・無意識の力みを抜く調整
表面ではなく、深層の緊張にアプローチすることで、
「肩が楽になる」ではなく
「肩が頑張らなくていい体」に変えていきます。
その結果、
・湿布の回数が減った
・薬を飲まなくなった
・朝から肩が軽い
というお声を多くいただいています。
よくある質問
Q：整体に行ってもすぐ戻ってしまいます
A：その場の緩和だけでは戻ります。
姿勢や呼吸、体の使い方まで見直すことが根本改善には必要です。
Q：長年の肩こりでも変わりますか？
A：慢性肩こりほど、原因を整えることで変化を感じやすいです。
体は何歳からでも変わります。
Q：薬をやめないといけませんか？
A：無理にやめる必要はありません。
ただ、根本改善が進むと自然と頼らなくなる方が多いです。
まとめ｜肩こりを「抑える」人生から卒業しませんか？
肩こりは我慢するものでも
薬でごまかし続けるものでもありません。
慢性痛は、原因を整えれば変わります。
「いろいろ試したけど変わらない」
そう感じている方こそ、一度体の土台から見直してみませんか。
深層整体深もみサロン柚花では、あなたの肩こりを一時的に楽にするのではなく、根本改善を目指します。
ごまかす生活から抜け出したい方は、まずは一度ご相談ください。
あなたの体が本来の軽さを取り戻す第一歩を、ここから始めましょう。
アクセス・ご予約について
【店舗名】深もみサロン柚花（ゆずか）
【住所】愛知県名古屋市中区錦３丁目６−１７
チサンマンション栄セントラルパーク 504号室
【最寄り駅】地下鉄「栄駅」「久屋大通駅」徒歩3分
※駅直結 セントラルパーク地下街8A出口より１分
【営業時間】10:00〜20:00（最終受付 18:30）
【定休日】火曜日
【ご予約方法】
▼お電話でもどうぞ（営業日10:00~18:30）
052-990-4398
【お支払い方法】
現金・クレジットカード・PayPay 対応
整体が初めての方でもご安心ください。
完全予約制のワンルームサロンです。
「こんなこと相談していいのかな？」「最近こんな悩みがあるけれど大丈夫だろうか？」
小さな不安や悩みにも、丁寧に対応します。
施術中は体の悩み以外にも、いろんな話題が飛び交っています。
そこが「コリや痛み」の原因だったりします。
まずは、お気軽にご相談くださいませ。
