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【慢性肩こり】「マッサージで変化を感じない」「強もみじゃないと効かない」そんな肩こりを根本から改善する整体の考え
「長年肩こりがつらい」「マッサージを受けても変わらない…」
そんな悩みを抱えていませんか？
✅「強く押されても、効いている感じがしない」
✅「どこを触られているのか分からない」
✅「施術直後は少し軽い気がするけれど、すぐ元に戻る」
✅「どこのマッサージに行っても同じ結果」
もし一つでも思い当てはまるなら、その肩こりは単なる筋肉疲労ではありません。
実は近年、整体サロンに来られる方の中でも増えているのが、
「感覚が鈍くなってしまった慢性肩こり」です。
この記事では、
慢性化した肩こりの状態を根本改善し、再発予防までつなげる整体法について詳しく解説します。
3つの質問でチェック｜あなたの肩こりは危険ゾーン？
まずは簡単に確認してみてください。
質問1：肩がこっているはずなのに、以前ほど「つらさ」を感じない
質問2：長時間同じ姿勢（デスクワーク・スマホ・運転）が当たり前
質問3：ストレスが抜けにくく、寝ても疲れが取れない
2つ以上当てはまる方は、
肩の筋肉＋自律神経の感覚低下が起きている可能性が高い状態です。
なぜマッサージで肩こりが改善しなくなるのか？
原因① コリを感じる「感覚」そのものが鈍くなっている
慢性肩こりの多くは、
同じ姿勢やストレス負担が長時間・長期間続くことで起こります。
本来、体は
「疲れた」「張っている」「つらい」
というサインを脳に送ります。
しかし、
・毎日同じ姿勢
・休む間もなく続くストレス
・無意識に力が抜けない生活
この状態が続くと、体は次第に
「ずっと緊張しているのが当たり前」と錯覚してしまいます。
その結果、
コリはあるのに
「どこがこっているのか分からない」
「押されても圧を感じない」
という状態になるのです。
原因② 肩こりと自律神経は深くつながっている
肩こりというと「筋肉の問題」と思われがちですが、
実際には自律神経の乱れが深く関係しています。
自律神経が乱れると、
・血流が悪くなる
・筋肉が緩みにくくなる
・回復スイッチが入らない
つまり、
マッサージで一時的に筋肉を押しても、
体が回復する指令そのものが出ていないため、変化を感じにくくなります。
これが
「何をされても効かない肩こり」
の正体です。
【要注意】強いマッサージを繰り返すほど悪化するケースも
感覚が鈍くなると、
「もっと強く押してほしい」
「痛いくらいじゃないと効かない」
と感じる方が増えます。
しかしこれは、
体にとっては逆効果になることも少なくありません。
強刺激は一時的にスッキリ感を出しますが、
・自律神経をさらに緊張させる
・防御反応で筋肉が硬くなる
・感覚の鈍さが進行する
という悪循環に陥りやすいのです。
マッサージで変化しない肩こりを根本改善する整体法とは？
ポイント①「ほぐす」よりも「感覚を取り戻す」
慢性肩こりの根本改善で最も重要なのは、
筋肉を無理に緩めることではありません。
必要なのは、
「ここが張っている」
「ここが楽になった」
と体が再び感じ取れる状態に戻すこと。
そのため整体では、
・優しいタッチでの刺激
・呼吸と連動したアプローチ
・自律神経を落ち着かせる施術
を段階的に行います。
ポイント② 最初は「こまめなケア」が回復の近道
感覚が鈍くなっている肩こりは、
1回の施術で劇的に変わることはほとんどありません。
大切なのは、
間隔を空けすぎず、体に「変化を思い出させる」こと。
最初は
・短時間
・弱め
・回数を重ねる
この積み重ねによって、
「あ、分かる」
「さっきより楽」
という感覚が少しずつ戻ってきます。
ポイント③ 自律神経を整えることで再発を防ぐ
肩こりが慢性化する最大の理由は、
「また同じ生活に戻ってしまうこと」です。
整体では施術と同時に、
・姿勢のクセ
・力が入りやすい場面での息抜き
・呼吸の浅さ
・ストレスとの向き合い方
まで含めてサポートします。
自律神経が整い始めると、
・肩が重くなる前に気づける
・無意識の力みが抜ける
・回復しやすい体になる
結果として、
肩こりを繰り返さない状態へとつながります。
よくある質問
Q:何年も続いた肩こりでも改善しますか？
はい。
ただし長年続いている場合ほど、
「感覚を取り戻す期間」が必要です。
焦らず段階的に進めることで、確実に変化は出てきます。
Q:施術は痛くありませんか？
感覚が鈍い方ほど、
強い刺激は行いません。
リラックスできる範囲で行う方が、自律神経は整いやすくなります。
まとめ｜肩こり改善の鍵は「感覚」と「自律神経」
マッサージで変化しない肩こりは、
あなたの体が悪いわけでも、年齢のせいでもありません。
・長時間同じ姿勢
・ストレス過多
・感覚の低下
・自律神経の乱れ
これらが重なった結果、
「分からなくなってしまった肩こり」になっているだけです。
正しい整体とケアを続ければ、
体は必ず反応を取り戻します。
「もう仕方ない」と諦める前に
もし今、
「どこに行っても変わらない」
「この肩こりと一生付き合うしかない」
そう感じているなら、一度立ち止まってみてください。
肩こりは、正しく向き合えば改善できます。
そして、再発しない体は作れます。
あなたの体がもう一度
「楽」を感じられる状態になるために、
まずは専門的な視点で自分の状態を知ることから始めてみてください。
アクセス・ご予約について
【店舗名】深もみサロン柚花（ゆずか）
【住所】愛知県名古屋市中区錦３丁目６−１７
チサンマンション栄セントラルパーク 504号室
【最寄り駅】地下鉄「栄駅」「久屋大通駅」徒歩3分
※駅直結 セントラルパーク地下街8A出口より１分
【営業時間】10:00〜20:00（最終受付 18:30）
【定休日】火曜日
【ご予約方法】
▼お電話でもどうぞ（営業日10:00~18:30）
052-990-4398
【お支払い方法】
現金・クレジットカード・PayPay 対応
整体が初めての方でもご安心ください。
完全予約制のワンルームサロンです。
「こんなこと相談していいのかな？」「最近こんな悩みがあるけれど大丈夫だろうか？」
小さな不安や悩みにも、丁寧に対応します。
施術中は体の悩み以外にも、いろんな話題が飛び交っています。
そこが「コリや痛み」の原因だったりします。
まずは、お気軽にご相談くださいませ。
