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【30代40代に急増】マッサージしても戻る肩こりの原因｜一時的肩こりと慢性肩こりの違い
その肩こり「ただの肩こり」ではないのかも？！
「昔は少しマッサージすればすぐ楽になったのに…」
「最近はマッサージに行ってもすぐ戻る」
そんな肩こりの悩みはありませんか？
実はその肩こり、
ただの肩こりではない可能性があります。
肩こりには実は
・セルフケアで改善する 一時的肩こり
・マッサージでは戻ってしまう 慢性肩こり
の 2種類があります。
この違いを知らないまま
マッサージを繰り返してしまう人がとても多いのです。
この記事では
・一時的肩こりと慢性肩こりの違い
・マッサージしても戻る肩こりの原因
・慢性肩こりを根本改善する方法
を整体院の視点から分かりやすく解説します。
もしあなたが
「年々肩こりがひどくなっている」
「自分に合うマッサージがないのでは？」
そう感じているなら、ぜひ最後まで読んでみてください。
まずチェック！あなたの肩こりはどっち？
次の項目に当てはまるものをチェックしてみてください。
✅ マッサージしても数日で戻る
✅ 肩がいつも重い
✅ 首や背中までつらい
✅ 頭痛が出ることがある
✅ 腕がだるい
✅ 姿勢が悪くなっている気がする
もし 2つ以上当てはまる場合は
肩こりが 慢性化している可能性があります。
「肩こりはみんなあるもの」と思いがちですが、
実は体からの SOSサインのこともあります。
セルフケアで改善する【一時的肩こり/一過性肩こり】
まずは 一時的肩こり（一過性肩こり）についてです。
これは比較的軽い肩こりで、
原因は 一時的な筋肉の疲れです。
例えば
・長時間のデスクワーク
・同じ姿勢での作業
・スマホを長く見ていた
このような時に起こるのが
一時的肩こり（一過性肩こり）です。
このタイプの特徴
・休むと楽になる
・お風呂で温めると軽くなる
・ストレッチで改善する
つまり
セルフケアで改善しやすい肩こり
です。
軽いストレッチや入浴でも
十分回復することが多い状態です。
マッサージしても戻る【慢性肩こり】
一方で
整体などの施術が必要になるのが
慢性肩こり
です。
慢性肩こりの特徴
・肩が常に重い
・マッサージしても戻る
・首こりや頭痛もある
・腕がだるい
・姿勢が崩れている
この状態は
単なる疲れではありません。
身体のバランスが崩れているサインです。
なぜ肩を揉んでも改善しないの？
慢性的な肩こりは
肩だけの問題ではありません。
主な原因は
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
・骨盤の傾き
・噛みしめ
・日常のクセ
などです。
つまり
原因は肩ではなく身体全体の歪み
なのです。
そのため
肩だけを揉んでも
またすぐ戻ってしまいます。
慢性肩こりを作る「日常のクセ」
実は肩こりの多くは
日常のクセから作られています。
例えば
・長時間のパソコン作業
・スマホを見る姿勢
・足を組むクセ
・片側だけでバッグを持つ
・猫背姿勢
こうしたクセが積み重なると
身体のバランスが崩れます。
その結果
✖肩こり
✖首こり
✖腰痛
などが慢性化してしまうのです。
肩こりを放置すると起こる不調
慢性化した肩こりを放置すると
次のような不調につながることがあります。
・頭痛
・睡眠の質低下
・呼吸が浅くなる
・自律神経の乱れ
・顔のたるみ
・疲労が取れにくくなる
肩こりは
「ただのコリ」ではありません。
体からの重要なサインです。
深層整体 深もみサロン柚花の整体
深層整体 深もみサロン柚花では
深層筋（身体の奥にある体幹を支えている重要な筋肉）にアプローチする整体を行っています。
慢性肩こりの多くは
・姿勢の歪み
・骨盤バランス
・呼吸の浅さ
などが関係しています。
そのため当サロンでは
肩だけではなく
身体全体のバランスを整える施術
を行います。
すると多くの方が
・肩が軽くなる
・呼吸がしやすくなる
・姿勢が整う
・疲れにくくなる
という変化を感じられています。
「いつもの肩こり」と思う前に
もし今
・マッサージしても戻る
・肩こりが何年も続いている
・体が重い
・年々つらくなっている
そんな状態なら
それは 慢性肩こりかもしれません。
肩こりは
慢性化する前のケアがとても大切です。
「いつもの肩こりだから」と我慢する前に
一度、身体の奥から整える整体を体験してみませんか？
あなたの肩こりの原因を知ることが
根本改善への第一歩です。
アクセス・ご予約について
【店舗名】深もみサロン柚花（ゆずか）
【住所】愛知県名古屋市中区錦３丁目６−１７
チサンマンション栄セントラルパーク 504号室
【最寄り駅】地下鉄「栄駅」「久屋大通駅」徒歩3分
※駅直結 セントラルパーク地下街8A出口より１分
【営業時間】10:00〜20:00（最終受付 18:30）
【定休日】火曜日
【ご予約方法】
▶公式LINE（24時間受付）
お友達登録後、お名前とご希望の日時を連絡ください。
→サロンより24時間以内に返信します。了承いただき次第、ご予約完了です。
▶お電話でもどうぞ（営業日10:00~18:30）
052-990-4398
【お支払い方法】
現金・クレジットカード・PayPay 対応
整体が初めての方でもご安心ください。
完全予約制のワンルームサロンです。
「こんなこと相談していいのかな？」「最近こんな悩みがあるけれど大丈夫だろうか？」
小さな不安や悩みにも、丁寧に対応します。
施術中は体の悩み以外にも、いろんな話題が飛び交っています。
そこが「コリや痛み」の原因だったりします。
まずは、お気軽にご相談くださいませ。
