お知らせ
肩こりを放っておくと呼吸が浅くなる？体の歪みを整え不調解消へと｜名古屋市中区の整体
肩こりを放っておくと、更なる不調「負のループ」へ
「ちょっと肩が重いな…」と感じても、我慢していませんか？
その肩こりをそのままにしておくと、体の中ではいろいろな不調が起きてしまうことに‼
気付きにくいですが、肩こりや腰痛に悩む方は、呼吸が浅くなっています。
肩の筋肉がずっと緊張していると、胸まわりの筋肉もぎゅっと固まって…
すると、息を深く吸うことが難しく、呼吸が浅く…なってしまう事へ繋がります。
酸素が足りなくなると、体は疲れやすくなり、頭もぼんやり。
夜もなかなかリラックスできず、眠っても疲れがとれない、更に姿勢が崩れて肩や腰への負担が増えるという悪循環に。
整体師として伝えたいことがあります。
「体の一部だけ」を見ても、本当の改善には繋がらない。
肩こりや腰痛などの不調を感じた時は、身体全体のバランスを見直して、根本から整える事が「不調の戻らない体」へ改善する第一歩です。
浅い呼吸は「体」と「心」からのストレス信号
呼吸が浅くなると、体だけでなく心にも影響します。
浅い呼吸のときは、体が「緊張モード」になっている証拠
知らず知らずのうちに、脳もストレスを感じやすくなっています。
たとえば、
✅家に帰っても仕事のことを考えてリラックスできない
✅疲れているのに寝れない
✅ぼーっとしてしまう時間が増えた。集中できない
✅体力はあるはずなのに、疲れやすくなった
当てはまる事はありませんか？
日常の中にある「浅い呼吸」の原因
浅い呼吸になるきっかけは、ほんの小さなこと。
・スマホをのぞきこむ姿勢
・長時間のデスクワーク
・緊張したままの生活（責任感や失敗できない、完璧さを求めている時など）
・肩をすくめるクセ
こうした行動を毎日くり返しているうちに、自然と背中が丸まり
背中や胸・お腹まわりの筋肉がどんどん固くなってしまいます。
この姿勢こそ「浅い呼吸」を作ってしまう原因
呼吸が浅くなる→息を吸うために無意識に肩がすくむ→血流が滞る→肩が凝る→また呼吸が浅くなる、という
悪い不調が重なる「負のループ」に入ってしまいます。
肩こりを根本から変える「深もみ整体」
マッサージで一時的に楽になっても、またすぐ戻ってしまう…。
そんな経験はありませんか？
それは、「肩だけ」をほぐしても、呼吸を邪魔している体のバランスが整っていないからです。
深もみ整体では、肩だけでなく、
胸・お腹・背中・骨盤など体全身をやさしく整えます。
体の奥深くのこわばりをゆるめることで、
息が自然と深くなり、肩の力もスッと抜けていきます。
呼吸が深くなると、眠りもぐっすり。
朝、目が覚めたときに「体が軽い！」と感じられるように！
肩こりの原因を整えると「睡眠の質」まで変わり、疲れが取れない、寝れない思っていた自律神経の乱れも変わってリラックスしやすい体へと導けます♪
今こそ「肩こり」を見直すタイミング
肩こりは、ただの疲れではありません。
あなたの体が、「少し休ませて」「ちゃんと呼吸をして」と教えてくれています。
今のうちに整えておくことで、これから先の不調も防ぐことに繋がります！
深もみ整体では、全体のバランスを整えながら、気付いていなかった体の不調（呼吸や睡眠の質、自律神経の乱れ）を回復へ
無理なく自然な姿勢と深い呼吸を取り戻すサポートをしています！
頑張り過ぎているあなたの体を、少し休ませてあげませんか？
ぜひ、深もみサロン柚花の「深もみ整体」であなたの体を労わってあげに来てください。
呼吸が変わると、心も体も、驚くほど軽くなります。
アクセス・ご予約について
【店舗名】深もみサロン柚花（ゆずか）
【住所】愛知県名古屋市中区錦３丁目６−１７
チサンマンション栄セントラルパーク 504号室
【最寄り駅】地下鉄「栄駅」「久屋大通駅」徒歩1分（8A出口すぐ）
【営業時間】11:00〜21:00（最終受付 19:00）
【定休日】火曜日
【ご予約方法】
▼WEB予約（24時間受付OK）
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▼お電話でもどうぞ（営業日11:00~18:00）
052-990-4398
【お支払い方法】
現金・クレジットカード・PayPay 対応
整体が初めての方でもご安心ください。
完全予約制のワンルームサロンです。
「こんなこと相談していいのかな？」「最近こんな悩みがあるけれど相談しても大丈夫だろうか？」
小さな不安や悩みにも、丁寧に対応します。
まずは、お気軽にご相談くださいませ。
