なぜマッサージでは肩こりが治らないのか？整体が必要な理由

リラクゼーションマッサージ、クイックマッサージと整体の違い

「肩こりがつらい…」「腰痛がなかなか治らない…」そんな悩みを抱えていませんか？
多くの方は、つらいときにマッサージへ駆け込むことが多いと思います。
確かにマッサージを受けると、その場はとても気持ちがよく、体も軽くなりますよね。
しかし「数日経つとまた肩や腰が痛くなる」「根本的に改善しない」と感じた経験はないでしょうか？

一方で「整体」という選択肢もあります。
整体は単なるリラクゼーションではなく、体のゆがみや日常生活のクセを整えて、不調の原因そのものにアプローチする方法です。

この記事では、マッサージと整体の違いを分かりやすく解説しながら、肩こり・腰痛の根本改善にどちらが効果的なのかを紹介します。

1. マッサージの特徴とメリット

まずは、みなさんが馴染みのある「マッサージ＝リラクゼーションマッサージ」について見ていきましょう。

マッサージの目的

◎凝り固まった筋肉をもみほぐす
◎血流をよくして疲労を回復させる
◎リラックスやストレス解消

マッサージは「今あるつらさ」をやわらげたいときに効果的です。肩や腰の筋肉がほぐれると血行がよくなり、体がポカポカして軽くなるのを実感できます。

マッサージの限界

ただし、マッサージはあくまで 症状の一時的な緩和 が中心です。
名前の通りリラックスを目的としています。
根本的に体のゆがみや生活習慣のクセを整えるわけではないので、数日経つとまた痛みやだるさが戻ってしまうことが多いのです。
「その場しのぎ」には最適ですが、慢性的な肩こり・腰痛に悩んでいる方にとっては、根本改善にはつながりにくいという弱点があります。

2. 整体の特徴とメリット

次に「整体」について解説します。

整体の目的

◎骨格や関節のゆがみを整える
◎筋肉のバランスを調整する
◎姿勢や動作のクセを改善する

整体は、体を「本来あるべきバランス」に戻すことで、自然治癒力を高めることを目指しています。

整体のメリット

✅肩こりや腰痛の根本改善につながる
✅猫背や反り腰などの姿勢改善にも効果的
✅再発しにくい体作りができる

整体では、その人の体のクセを見極めて「なぜ肩こりや腰痛が起こるのか？」を探ります。
単に痛みや凝っているところ部分をほぐすのではなく、骨盤や背骨のゆがみ、日常の座り方や歩き方まで考えて施術を行うため、
再び不調が出にくい体作りができるのです。

3. 肩こり・腰痛の原因は日常生活のクセにあり

多くの方が悩む「肩こり」や「腰痛」は、実は日常生活の中に原因があります。

よくある原因の例

✅デスクワークで猫背になっている
✅足を組んで座るクセがある
✅スマホを長時間見るときに首が前に出る
✅立ち方や歩き方のバランスが崩れている

これらのクセが積み重なると、骨格や筋肉に負担がかかり、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こしてしまうのです。
整体ではこうしたクセを見抜き、正しい姿勢や生活習慣へのアドバイスもしてくれるため、根本からの改善が期待できます。

4. 整体とマッサージ、どちらを選ぶべき？

ここまでの内容をまとめると…

●マッサージ → 今すぐ楽になりたいとき、リラックスしたいときにおすすめ
●整体 → 慢性的な肩こり・腰痛、不調を根本から改善したいときにおすすめ

つまり「一時的なリフレッシュ」にはマッサージ、「本気で改善」には整体が向いていると言えるでしょう。

5. 整体に通う頻度と目安

整体は1回で劇的に改善する事は難しいです。

もちろん1回で良くなった、なおった、とお声を頂くこともありますが、不調になってしまった原因の改善がされないとまた戻ってしまう原因になる。
また、体にとって良い状態を意識させるにはある程度キープする為の回数が必要になります。

初めての方におすすめの通い方

①最初の1〜2ヶ月：週1回〜2週に1回
②改善が見えてきたら：月1回のメンテナンス

定期的に体を整えることで、肩こりや腰痛が再発しにくくなり、日常生活がぐっと快適になります。

6. まとめ

肩こりや腰痛に悩んでいるとき、マッサージは気持ちよくて癒されます。

しかし、またすぐに症状が戻ってしまうことが多いのも事実です。

一方の整体は、体のバランスや生活習慣まで見直すことで、「痛みを繰り返さない体」「不調が戻らない身体」を作ることができます。

「その場の気持ちよさ」だけでなく「根本から改善して快適な体で過ごしたい」と思う方には、整体がおすすめです。

今の肩こり・腰痛を「なんとかしたい」と思った方は、まずは整体で自分の体のクセをチェックしてみませんか？

専門家に相談するだけでも気づきがあり、日常生活の中で意識できることが増えていきます。あなたの体に合った最適なケア方法を見つけて、快適な毎日を手に入れましょう。

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