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【肩こり腰痛が繰り返す原因③提案されていた来店ペースの理由】限界まで我慢する人ほど悪化する慢性肩こり腰痛の共通点
整体は一度で治らない？回復ペースを考えた来店頻度の真実
「また肩こりが戻った…」そんな経験はありませんか？
✅肩こりや腰痛が限界まで悪化してからマッサージに行く
✅その場では楽になるけど、数日〜数週間で元に戻る
✅月に1回は通っているのに、慢性肩こり・慢性腰痛が改善しない
もし一つでも当てはまるなら、それはあなたの体が「治らない体質」なのではありません。
体の仕組みを無視したケアを続けているだけなのです。
この記事では、
１）なぜ慢性肩こり・慢性腰痛が何度も繰り返されるのか
２）なぜ整体は一度で治らないのか
３）なぜ来店ペースに明確な理由があるのか
この3つを、分かりやすく解説します。
限界まで我慢する人ほど慢性痛が悪化する理由
多くの方が、こんな来店の仕方をしています。
「もう我慢できない…」
「肩が限界だから行こう」
「ぎっくり腰をしてしまったから、とりあえずマッサージへ」
実はこの行動こそが、慢性肩こり・慢性腰痛を長引かせる大きな原因です。
なぜなら、体がすでに“悪い状態を通常”と認識してしまっているからです。
肩こり・腰痛が戻る本当の正体はホメオスタシス
人の体には「ホメオスタシス（生体恒常性）」という機能があります。
これは、体を一定の状態に保とうとする働きです。
一見、良い機能のように聞こえますが、
慢性肩こり・慢性腰痛の人にとっては、これが落とし穴になります。
長年の猫背・肩こりがあるとどうなるか
・猫背
・巻き肩
・前かがみの姿勢
・肩が常にすくんだ状態
この状態が長く続くと、体はこう判断します。
「これが通常の状態だ」
「この姿勢が安全だ」
その結果、整体やマッサージで一時的にほぐしても、
体の機能の一部であるホメオスタシスが元の悪い姿勢に戻そうとするのです。
これが、
「その時は楽だけど、また戻る」
「慢性肩こりが何年も続く」
最大の理由です。
整体は一度で治らないのが普通です
「一回で治りますか？」
この質問をされることは少なくありません。
結論から言うと、
慢性肩こり・慢性腰痛は一度の施術でなおるものではありません。
理由はシンプルです。
・何年もかけて作られた姿勢
・何年も続けてきた生活習慣
・無意識の体のクセ
これらを、たった1回でリセットすることは不可能だからです。
今まで普通に過ごしていたクセを直してください。と言われても直ぐ直せないのと同じ。
整体でバランスを整えリセットしても、日常生活に戻り、同じ動きを続けてしまうと
また同じところに負担が積み重なり、コリや痛みが戻ります。
無意識に体は今までの楽な姿勢に戻そうとしてしまうのです。
これが体に備わっている機能の一部（ホメオスタシス）の働きです。
回復のペースを無視すると、必ず元に戻る
整体の役割は、
「凝りを取ること」だけではありません。
・体を一度、良い状態にリセットする
・正しい姿勢を体に認識させる
・回復しやすい土台を作る
ここが本質です。
しかし、来店ペースが空きすぎるとどうなるか。
ホメオスタシスが働き、
体はまた元の悪い状態へ引き戻されます。
だからこそ、回復の初期段階では
「戻りきる前」にケアを入れる必要があるのです。
なぜ整体院は来店ペースを提案するのか
「通わせるためでしょ？」
そう感じたことがある方もいるかもしれません。
ですが、本来の理由はまったく違います。
来店ペースには明確な目的がある
・良い姿勢を“通常”として体に覚えさせる
・ホメオスタシスの基準値を引き上げる
・慢性痛が起こりにくい状態を作る
これを実現するには、
一度きりの施術では足りないのです。
月1回のマッサージで治らない理由
月1回ペースで通っている方は多いですが、
慢性肩こり・慢性腰痛が改善しないケースが非常に多いです。
なぜか。
①施術で一度リセット
↓
②数日後から元の姿勢に戻る
↓
③完全に戻りきった頃に、また来店
この繰り返しになっているからです。
これは「改善」ではなく、
一時的な対処を続けている状態です。
不調が軽い場合は大丈夫なんです。
問題は負担が強く掛かっているのに、ケアする間隔が空きすぎてしまっていること
本当に改善したい場合は、最初は負担が戻る前に…なるべく近い日にケア
体に変化が起こります。そしたら少しづつ間隔をあけて
無理なく過ごせるようになったら、月１メンテナンスとしてケアを続ける事はおすすめです。
「良い状態」を定着させるために必要なこと
慢性肩こり・慢性腰痛を本気で改善するには、
考え方を変える必要があります。
ポイントは3つ
１.一度で治そうとしない→ケア後の体の負担も大きいです。
２.戻りきる前にケアを入れる→体に無理なく変化が起こります。
３.日常生活のクセを見直す→体の負担を軽減し、予防する事にも繋がります！
整体は「治してもらう場所」ではなく、
改善のきっかけを作る場所です。
施術＋日常生活の意識がセットになって、
初めて体は変わり始めます。
整体は「お助け＆サポート役」
整体だけで全てが解決するわけではありません。
今の状態をリセットするためのケア・改善する為のきっかけサポーターです。
・姿勢
・座り方
・立ち方
・スマホの使い方
・睡眠環境
これらが変わらなければ、
どれだけ良い施術を受けても再発します。
だからこそ、専門家が
体の状態を整え、
日常で何を意識すべきかを伝えることに意味があります。
限界まで我慢する前に、体を労わる選択を
「まだ大丈夫」
「もう少し我慢しよう」
その積み重ねが、
慢性疲労・慢性痛・慢性肩こり・慢性腰痛を作ります。
痛みが出てから行く場所ではなく、
痛みが出にくい体を作るために通う
この考え方に変えた瞬間から、
体は少しずつ変わり始めます。
初めての時は「痛みやコリが気になり始めたから」それは大事です。
そのあとのケアとして「痛みが限界に達した時だけ行く場所」としてではなく
「痛みがでない体へ整えるために」と意識することが大切。
まとめ：慢性痛を繰り返さないために大切なこと
・慢性肩こり・慢性腰痛が戻る原因は体に備わっている機能が関係している
・整体は一度で治らないのが普通
・来店ペースには体の回復に基づいた理由がある
・限界まで我慢するほど改善は遠のく
整体は魔法ではありません。
ですが、正しく整えれば、体を変える大きなきっかけになります。
最初は間隔を空けすぎずケアを続けることが大切です。
安定してきたら徐々に間隔を空け、
体が「良い状態」を覚えることが重要になります。
もしあなたが、
「もうこの肩こり・腰痛を繰り返したくない」
そう感じているなら、
限界が来てからではなく、
自分の体を大切にする選択をしてみてください。
専門家のサポートを受けながら、
あなたの体に合った回復ペースで、
本当の改善を始めてみませんか。
アクセス・ご予約について
【店舗名】深もみサロン柚花（ゆずか）
【住所】愛知県名古屋市中区錦３丁目６−１７
チサンマンション栄セントラルパーク 504号室
【最寄り駅】地下鉄「栄駅」「久屋大通駅」徒歩3分
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【定休日】火曜日
【ご予約方法】
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整体が初めての方でもご安心ください。
完全予約制のワンルームサロンです。
「こんなこと相談していいのかな？」「最近こんな悩みがあるけれど大丈夫だろうか？」
小さな不安や悩みにも、丁寧に対応します。
施術中は体の悩み以外にも、いろんな話題が飛び交っています。
そこが「コリや痛み」の原因だったりします。
まずは、お気軽にご相談くださいませ。
