お知らせ
いつも同じ悩みを繰り返す原因とは？！筋肉不足による肩こり・腰痛を整体×食事×運動療法でやさしく根本改善
35歳からの体メンテナンス。整体と生活改善で、慢性的な痛みを解決へ
首や肩のこり、腰の重だるさ。
「昔から同じ場所がコル」
「マッサージしても変化を感じない」
「腰痛が慢性化している」
「直ぐに疲れる」
そんな悩みを抱えていませんか？
実はその不調、「筋肉量の少なさ」が原因かもしれません。
運動が苦手だった、運動量が少なかったりしませんか？
筋肉量が少ないと、体を支える力が弱まり、姿勢を保つだけで
通常全体の30％ほどの働きで支えられるものを、
120％もの力を使わないと支え切れなくなってしまう事に…
この通常以上にがんばり続ける状態が、コリや痛み、疲労の元になってしまっていたのです
不調の根本改善には「3つのバランス」が大切です
体のコリや痛みなどを根本的に改善するには、
1️⃣ 整体で全身のバランスを整える
2️⃣ 筋肉を適度に使う・休める
3️⃣ 食生活を見直す
この3つを整えることが大切です。
当サロンでは、コリ痛みの解消だけで終わらせず、不調の原因である
「あなたの生活のクセ」の改善まで一緒にケアサポート
※ただ体を整えるだけで終わってしまうと、また再発してしまいます。
根本の原因である②と③も一緒に改善する事が「不調が再発しない体」のために大切！
1.整体で「ゆるめて、動かせる体」へ
当サロンの整体は、ただの「ほぐし」ではありません。
使いすぎて固くなった筋肉はやさしくゆるめ、
逆に眠ってしまっている筋肉には刺激を入れて「動かせるように」整えます。
これにより、体の歪みが整い、全身のバランスが整い、
筋肉や骨・関節の動きが滑らかになり、血流や神経の流れもスムーズに。
「体が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」「姿勢が楽になった」「疲れにくくなった」
コリや痛みを解消するだけでなく、本来の体の状態へと回復します。
さらに、続けることで体の軸が安定し、日常生活で無理な力を使わなくても動けるように変わっていきます。
痛みの根本から整えていくのが、当サロンの整体です。
2.「頑張りすぎず」適度に使う・休める
「筋トレは苦手…」という方もご安心ください。
必要なのは「がんばる運動」ではなく、「心地よく動くこと」
たとえば、
・1時間に1回は立ち上がり遠くを見ながら軽いストレッチ
・背筋をスッと伸ばす
・コンビニまで歩いて散歩の習慣
このくらいの小さな動きで十分です。
逆に筋トレなどやり過ぎても不調の原因になってしまう場合も多いです。
筋肉は「使いすぎても」「使わなさすぎても」負担に…
当サロンでは、あなたの体の状態に合わせて、
どの筋肉をどれくらい使えるようになれば良いかも含めて、
日常のちょっとした意識の改善として提案しています。
3. 食生活で「整えた体を支える」
どんなに整体をしても、身体や筋肉をつくる材料がなければ変わりません。
タンパク質（卵・肉・豆腐など）や野菜をバランスよく摂ること
また、水分をこまめに摂ることで、体の老廃物が流れ、筋肉の柔らかさも保たれます。
これだけでも、「疲れにくくなった」「痛みが減った」「ほぐれた状態が保つようになった」
そんな変化を感じられるはずです。
あなたにしかできない、体の中から整える大切さを
整体で整えると、心まで変わる
体の歪みや筋肉のアンバランスが整うと、自律神経の働きも落ち着き、
睡眠の質や気分にも変化が出ます。
「体の疲れ」だけでなく、「心の疲れ」までやわらぐ
当サロンの整体は「リラクゼーションでの一時的な癒し・マッサージでの一時的な回復でもなく、
コリや痛みの根本的改善、【不調を再発しない体】」を目的としています。
その為には、表面的な肉体の疲労だけでなく、生活でのクセや精神的ストレスも
関係してくるので、全体をみて改善へとサポートしています。
最後に：一緒に、痛みの戻らない体へ
不調は、あなたの体が「がんばりすぎていますよ」と伝えてくれているサインです。
整体で整えることに加え、日常のクセや食生活を見直していくことで、痛みの戻らない体へ変えていく事ができます。
当サロンでは、あなたの体と心に寄り添い、原因を一緒に見つけ、最後までサポートします。
一人で悩まず、まずは一度ご相談ください。
「楽に動ける体」と「心地よい毎日」を、一緒に取り戻しませんか。
ぜひ、お待ちしています。
店舗情報
・深もみサロン柚花（ゆずか）
・名古屋市中区錦3丁目6−17 チサンマンション栄セントラルパーク504
・アクセス：栄駅・久屋大通駅（セントラルパーク地下街8A出口すぐ）
・営業時間：11:00〜21:00（最終受付19:00）
・定休日：火曜／完全予約制
・予約：
（24時間受付Web予約）https://www.peakmanager.com/online/index/p9i2m8
電話（営業日11:00～18:00）：tel:052-990-4398
整体が初めての方でもご安心ください。
完全予約制のワンルームサロンです。
「こんなこと相談していいのかな？」「最近こんな悩みがあるけれど大丈夫だろうか？」
小さな不安や悩みにも、丁寧に対応します。
施術中は体の悩み以外にも、いろんな話題が飛び交っています。
そこが「コリや痛み」の原因だったりします。
まずは、お気軽にご相談くださいませ。
