お知らせ
【寝てもスッキリしない】腰痛だけじゃない！名古屋にある整体で「ぐっすり眠れる体・休める体」へ｜慢性疲労リセット
朝起きたとき腰が痛い…その原因と整体でできること
朝の腰の重さは、体からのサイン
毎朝、起きた時に「腰が重い」「背中が張っている」「朝から体が重だるい」
そんな違和感を感じてはいませんか？
体は、毎日の姿勢や動きが積み重なりクセとして覚えてしまい、気づかないうちに溜まった筋肉の緊張が負担になっています。
整体では、そのバランスをやさしく整えて、体が本来の動きを取り戻せるようにサポートします！
「睡眠時間は確り取って寝たのに、疲れが取れない…」なんで？
「しっかり寝たはずなのに、朝スッキリしない」ことはありませんか？
それは、寝ていても「体が休めていない」からです。
筋肉がこわばった（緊張した）ままだと、血のめぐりが悪くなり、眠っても疲労は回復しにい
整体で体の緊張をほぐすと、呼吸が深くなり、眠りもぐっと深くなります。
体がコリや痛みが取れるだけでなく、動きやすい＆軽くなり
睡眠の質が向上し、前日の疲れがリセットされ気持ち良い朝を迎えられるように変わっていきます♪
日中の姿勢のクセが寝ている時の姿勢に影響している
デスクワークやスマホの操作、同じ姿勢が続く生活。
これらは腰にじわじわと負担をかけます。
肩や背中のこりも、実は腰の痛みとつながっていることが多いのです。
整体では、全身のつながりを見ながら整えるので、一時的ではなく“根本からのケア”がで来ます。
＼改善の為のステップ1.日中の姿勢が眠りの質を変える／
夜の寝姿勢だけでなく、日中の姿勢も睡眠の質に関わります。
長時間同じ姿勢が続いたりストレスが続いていると、体の緊張状態も続いてしまいます。
体がずっと「緊張モード」のままだと、自律神経も乱れ心も体も休まらない…
深もみ整体では、全身のバランスを整えるだけでなく、座り方や立ち方など、日常の中でできる姿勢の工夫もお伝えします。
日中の過ごし方を見直すことで、夜の眠りもぐっと深まります。
＼改善の為のステップ2.自律神経のバランスを整える／
就寝前には部屋の電気を暗くする・入浴句をする・ぼーっとできるひとりの時間を5～10分でもよいので作ってみるなど
就寝前のリラックスのタイムを！自然に入るリズムと整えてみる事おススメです♪
緊張が続きガチガチになってしまった体を整体で整える事と一緒に、自分で自分を労わってあげる時間をつくる事により
心からほっとできる体の状態へ整っていきます！
コリや痛みがなくても、体は疲れていることがある
デスクワークやスマホ操作で、同じ姿勢が続くことが多い現代。
「特に痛みはないし、大丈夫」と思っていても、体の中では少しずつ疲れがたまっています。
不調を感じやすい首・肩こりも、実は腰の痛みとつながっています。
当サロンの整体は、体全体のバランスを見ながら整えるので、「その場しのぎ」ではなく、不調の原因を根本からのケアができます。
コリや痛みとしての不調は感じていないけれど…
「最近、眠りが浅い」「朝がだるい」と感じる方にも、整体で自分の体を労わってあげる事がおすすめです。
バランスが整い、「睡眠の質が変わり」何気ない体の重怠さもスッキリ軽くなります！
まとめ：自分の体を大切に、やさしく労わってあげるところから
朝の腰の痛みや体のだるさは、体が出している小さなサインです。
無理に我慢せず、体の声に気づくことから始めましょう！
整体は、がんばってきた自分の体をいたわる時間を少しつくることで、心も体も軽くなっていきます。
眠りも、動きも、気持ちも。
毎日を楽に気持ちよくに過ごせるよう、最後まで一緒にお手伝いします！
アクセス・ご予約について
【店舗名】深もみサロン柚花（ゆずか）
【住所】愛知県名古屋市中区錦３丁目６−１７
チサンマンション栄セントラルパーク 504号室
【最寄り駅】地下鉄「栄駅」「久屋大通駅」徒歩1分（8A出口すぐ）
【営業時間】11:00〜21:00（最終受付 19:00）
【定休日】火曜日
【ご予約方法】
▼WEB予約（24時間受付OK）
https://www.peakmanager.com/online/index/p9i2m8
▼お電話でもどうぞ（営業日11:00~18:00）
052-990-4398
【お支払い方法】
現金・クレジットカード・PayPay 対応
整体が初めての方でもご安心ください。
完全予約制のワンルームサロンです。
「こんなこと相談していいのかな？」「最近こんな悩みがあるけれど相談しても大丈夫だろうか？」
小さな不安や悩みにも、丁寧に対応します。
まずは、お気軽にご相談くださいませ。
