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【肩こりを繰り返す原因①日常のクセ】マッサージ後すぐ痛みが戻る人が見直すべき「本当の原因」は生活習慣？！
肩こりや腰痛など繰り返す不調を終わらせる「本当の原因」と根本改善の考え方
「その場では楽になるのに、またすぐ戻る…」と感じていませんか？
マッサージや整体を受けた直後は
「軽くなった」
「痛みが和らいだ」
と感じるのに、数日〜1週間ほどでまた元に戻ってしまう。
しかも
「定期的に通ってください」
「体が歪んでいますね」
と言われる通りに通っているのに、根本的に良くなっている気がしない。
このような不安や違和感を抱えながら、
「このまま通い続けて本当に大丈夫なのだろうか？」
と感じている方は非常に多いです。
結論からお伝えします。
マッサージや整体で整えても、日常生活が変わらなければ、痛みは必ず繰り返します。
これは、あなたの体が悪いわけでも、施術者が悪いわけでもありません。
「痛みが出る仕組み」を知らないまま対処しているだけなのです。
なぜマッサージ後にすぐ痛みが戻ってしまうのか？
理由①：痛みの原因は「施術中」ではなく「日常」にある
肩こり・腰痛・膝の痛みなど、慢性的な不調の多くは、
日常のクセの積み重ねによって生まれます。
✅無意識に力が入っている
✅同じ姿勢を長時間続けている
✅片側ばかり使っている
✅常に緊張状態で過ごしている
このような体の使い方が毎日続くことで、
筋肉・関節・神経に負担がかかり、痛みとして表面化します。
整体は、結果として起きている歪みや緊張を整えるものです。
原因そのものが変わらなければ、体はまた同じ状態に戻ろうとします。
理由②：「良くなった感覚」と「治った」はまったく別
施術後に感じる「楽になった」は、
多くの場合 緊張が一時的に緩んだ状態です。
これは悪いことではありません。
しかし、
・楽＝治った
・痛みがない＝問題が解決した
と勘違いしてしまうと、改善は止まります。
すぐに楽になったと感じる方ほど、
体の使いかはは変えていないので、「いつもの使い方」によりすぐコリや痛みは戻り、
再び不調が出るケースが非常に多いのです。
理由③：体が「頑張りすぎるクセ」に気づいていない
慢性痛を抱えている方の多くに共通するのが、
「自分では普通だと思っているけれど、実は常に体が緊張している」
という状態です。
✅無意識に食いしばっている
✅肩が常にすくんでいる
✅呼吸が浅い
✅休んでいるつもりでも体が休まっていない
これは努力の問題ではありません。
長年の生活の中で、体が「頑張り続ける状態」に慣れて癖づいてしまっているだけです。
マッサージに通っても不安が消えない人の共通点
「言われる通りに通っているのに、先が見えない」
「また戻るのではないかと常に不安」
このような方には、共通点があります。
・施術を受けることがゴールになっている
・日常の過ごし方を見直していない
・自分の体の状態を理解できていない
本来、施術は 改善のスタート地点です。
その後の生活でどう体を使い、どう休ませるかが、結果を大きく左右します。
繰り返す痛みを止めるために見直すべき「日常のクセ」
① 無意識に力を入れ続けていないか
多くの方は、
「力を抜いているつもり」
「リラックスしているつもり」
でも実際は、体に常に力が入っています。
特に多いのが、
手・肩・腰・お腹・太もも。
力を抜くことは「サボること」ではありません。
体を回復させるために必要な動きです。
② 同じ姿勢・同じ動きを繰り返していないか
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る姿勢
・片側重心の立ち方
これらが毎日続けば、体は偏ります。
整体でバランスを整えても、
同じ動きを繰り返せば、また同じ場所に負担がかかります。
③ 休めている「つもり」になっていないか
横になっていても、直ぐにスマホを見るクセとか…
頭が休まっていなければ体は回復しません。
ストレスが溜まる
↓
無意識に体が緊張
↓
血流が悪くなる
↓
回復しにくくなる
この流れを止めるには、
「ちゃんと休む感覚」を体に思い出させる必要があります。
整体は「整える場所」ではなく「変わるきっかけ・自分を労わる場所」
深層整体深もみサロン柚花では、
整体を その場しのぎの対処とは考えていません。
①筋肉や関節などの全身のバランス調整
②深層の緊張へのアプローチ
③なぜそこに負担がかかったのか原因を追究し伝える
④痛みを繰り返さないための生活のクセ改善指導
ここまで含めて、根本改善だと考えています。
長年蓄積された不調は、
一度ほぐしただけでは変わりません。
だからこそ、
「どう体を使っているのか」
「どう頑張りすぎているのか」
を知り、少しずつ変えていくことが大切なのです。
「治す」のではなく「戻らない体」を目指す
痛みがあること自体が問題なのではありません。
体は、あなたに「無理しているよ」と教えてくれているだけです。
・少し休ませてあげる
・違うやり方を試してみる
・今までと同じ頑張り方を手放す
それだけで、体は驚くほど回復力を取り戻します。
まとめ：不安を抱えたまま通い続ける前に
マッサージ後すぐ痛みが戻るのは、
あなたの体が弱いからでも、年齢のせいでもありません。
日常のクセが変わっていないだけです。
整体やマッサージは、
「楽にする場所」ではなく
「体と向き合うきっかけ」にすることで、初めて意味を持ちます。
もしあなたが、
「もうこの痛みと一生付き合うしかないのかな」
「通い続けることに不安を感じている」
そう思っているなら、一度立ち止まって考えてみてください。
体は、正しく向き合えば必ず変わります。
深層整体深もみサロン柚花では、
施術だけで終わらせず、
あなたの体がもう痛みを繰り返さないためのサポートを行っています。
不安を抱えたまま我慢する前に、
「なぜ戻るのか」を知るところから始めてみませんか。
アクセス・ご予約について
【店舗名】深もみサロン柚花（ゆずか）
【住所】愛知県名古屋市中区錦３丁目６−１７
チサンマンション栄セントラルパーク 504号室
【最寄り駅】地下鉄「栄駅」「久屋大通駅」徒歩3分
※駅直結 セントラルパーク地下街8A出口より１分
【営業時間】10:00〜20:00（最終受付 18:30）
【定休日】火曜日
【ご予約方法】
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現金・クレジットカード・PayPay 対応
整体が初めての方でもご安心ください。
完全予約制のワンルームサロンです。
「こんなこと相談していいのかな？」「最近こんな悩みがあるけれど大丈夫だろうか？」
小さな不安や悩みにも、丁寧に対応します。
施術中は体の悩み以外にも、いろんな話題が飛び交っています。
そこが「コリや痛み」の原因だったりします。
まずは、お気軽にご相談くださいませ。
