「整体に通っているのに、姿勢がすぐ戻る…」と感じていませんか？

猫背や巻き肩、反り腰を指摘されて整体に通い始めたものの、
「施術直後は良いのに、数日すると元に戻る」
そんな経験はありませんか？

実はそれ、あなたの努力不足ではありません。
姿勢が戻ってしまうのには、はっきりとした理由があります。

多くの人が誤解していますが、
姿勢矯正は「骨を正しい位置に戻せば終わり」ではありません。
本当に重要なのは、なぜその姿勢になったのかという原因に向き合うことです。

この記事では、
１）なぜ猫背・反り腰が何度も戻ってしまうのか
２）巻き肩を含めた姿勢の乱れが起こる本当の原因
３）整体と日常生活改善を組み合わせるべき理由
４）姿勢矯正を「一時的」で終わらせない方法
を、整体の視点からわかりやすく解説します。

そもそもあなたの姿勢は本当に整っていますか？

まず最初に、簡単なチェックをしてみてください。

✅壁に背中をつけて立つと、後頭部が自然につかない
✅肩が前に巻き込むように出ている
✅腰と壁の間に手のひら以上の隙間ができる
✅長時間座っていると首や肩、腰がつらくなる

1つでも当てはまるなら、
猫背・巻き肩・反り腰のいずれか、もしくは複合型の可能性が高いです。

そして重要なのは、
これらは単独で起きていることはほとんどないという点です。

猫背・巻き肩・反り腰は「全身のバランス崩壊」から始まる

姿勢矯正というと、
「背中を伸ばす」「肩を開く」「腰を反らさない」
といった部分的なイメージを持たれがちです。

しかし、実際の姿勢の乱れはもっと複雑です。

猫背がある人の身体で起きていること

・胸の筋肉が硬く縮んでいる
・背中や肩甲骨周りがうまく使えていない
・首が前に出て、頭の重さを支えきれない

巻き肩がある人の身体で起きていること

・肩が前方に固定され、可動域が低下
・腕の重さが常に肩・首に負担をかけている
・呼吸が浅くなり、疲れやすくなる

反り腰がある人の身体で起きていること

・骨盤が前に傾き、腰だけで体を支えている
・太もも前・腰の筋肉が過剰に緊張
・お腹やお尻の筋肉がうまく使えていない

これらはすべて、
全身の筋肉と関節のバランスが崩れた結果です。

姿勢が戻る最大の原因は「日常生活のクセ」

整体で骨格を整えても、
姿勢が戻ってしまう最大の理由。
それは、日常生活で染みついたクセです。

たとえば、
△スマホを見るときに首を前に出す
△デスクワークで背中を丸めて座る
△片足重心で立つ
△ソファに浅く座り、腰を反らせる

これらは無意識で行われます。
そして毎日、何時間も繰り返されています。

身体は「使われた形」に順応します。
つまり、整体で整えた姿勢よりも、
普段の姿勢の方が圧倒的に影響力が強いのです。

整体だけで姿勢矯正を完結させてはいけない理由

ここで誤解してほしくないのは、
整体が意味がないわけではありません。

むしろ、
整体は姿勢矯正において非常に重要な役割を担っています。

整体でできること

◎固まった関節の可動域を広げる
◎過剰に緊張した筋肉を緩める
◎身体を「正しい位置に戻せる状態」にする

ただし、整体はあくまで
スタートラインを整える作業です。

その状態を維持し、定着させるには、
日常生活での身体の使い方を変える必要があります。

姿勢矯正を成功させる人が必ずやっている3つのこと

１.全身を一つのつながりとして考えている

猫背だけ、反り腰だけを見るのではなく、
足元から頭までを一つのバランスとして捉えています。

姿勢矯正は「部分修正」ではなく、
全身調整で初めて意味を持ちます。

２.日常動作を具体的に改善

✅座り方
✅立ち方
✅歩き方
✅スマホやパソコンの使い方

これらを「意識してください」ではなく、
具体的にどう変えるかを理解しています。

３.一度のケアで完璧な改善を求めず、少しずつケア

姿勢は長年のクセの集合体です。
一度で完璧に変わることはありません。

戻っても原因が分かっていれば、
再調整すればいいだけです。

姿勢矯正は「見た目」以上の価値がある

姿勢が整うことで得られるのは、
見た目の変化だけではありません。

◎肩こり・首こり・腰痛の軽減

◎呼吸が深くなり、疲れにくくなる

◎集中力が上がる

◎自信のある印象になる

猫背・巻き肩・反り腰を放置することは、
将来の不調を積み重ねているのと同じです。

まとめ：姿勢が戻らない人になるために

猫背・反り腰が戻る原因は、
「整体が足りないから」ではありません。

◎全身のバランスを見ていない
◎日常生活のクセが変わっていない
この2つがほとんどです。

姿勢矯正は、
整体 × 日常生活改善
この両輪が揃って初めて成功します。

もしあなたが、
✅何度も姿勢が戻ってしまう
✅巻き肩や猫背、反り腰を本気で改善したい
✅コリや痛みを根本から避けたい
そう思っているなら、
「整えて終わり」の姿勢矯正から卒業するタイミングです。

まずは自分の身体の状態とクセを知り、
正しい順番で姿勢を整えていきましょう。
それが、将来の不調を回避する一番の近道です。

アクセス・ご予約について

【店舗名】深もみサロン柚花（ゆずか）
【住所】愛知県名古屋市中区錦３丁目６−１７
チサンマンション栄セントラルパーク 504号室
【最寄り駅】地下鉄「栄駅」「久屋大通駅」徒歩3分
※駅直結 セントラルパーク地下街8A出口より１分
【営業時間】10:00〜20:00（最終受付 18:30）
【定休日】火曜日
【ご予約方法】
▼お電話でもどうぞ（営業日10:00~18:30）
052-990-4398
【お支払い方法】
現金・クレジットカード・PayPay 対応

整体が初めての方でもご安心ください。
完全予約制のワンルームサロンです。
「こんなこと相談していいのかな？」「最近こんな悩みがあるけれど大丈夫だろうか？」
小さな不安や悩みにも、丁寧に対応します。

施術中は体の悩み以外にも、いろんな話題が飛び交っています。
そこが「コリや痛み」の原因だったりします。
まずは、お気軽にご相談くださいませ。

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