お知らせ
【デスクワークによる腰痛】座り姿勢によるお腹の筋肉の伸縮が原因！？｜名古屋にある姿勢のクセから改善する整体
腰痛の原因は「お腹」が影響していた？！
・長時間パソコンに向かって仕事をしていると、気づけば腰が重くなったり、立ち上がると腰にズキッと痛みが走る…。
・「姿勢をよくしよう」と背筋を伸ばしているのに、なぜか腰の痛みは取れない
そんな経験はありませんか？
実は、デスクワークによる腰痛の多くは「お腹の筋肉」がうまく使えていないことが原因のひとつなんです。
「え？腰が痛いのに、お腹が関係あるの？」と驚かれる方も多いのですが
実はとっても深い関係があるんです。
※先日、【腰痛の原因～骨盤の歪み～】についてもお話ししました。
良かったらそちらもご覧ください。
腰痛をくり返す人必見！本当の原因は“骨盤の歪み”？名古屋の整体でできる再発防止ケア
1日の中で、こんな痛みを感じる場面はあったりしませんか？
✅夕方になると腰がどんより重くなる
✅座ったまま少し体をひねると「ピキッ」と痛みが走る
✅立ち上がるときに腰の奥がつっぱる
✅朝起きたときに腰をまっすぐ伸ばすのがつらい
どれかひとつでも当てはまる方は、お腹まわりの筋肉（腹筋群）が固まっている可能性が！！
猫背でも反り腰でも腰に痛みは出やすい
デスクワークの姿勢は、腰にとって想像以上に負担が大きいです。
パソコン作業をしていると、
①自然と背中が丸まって「猫背姿勢」になりやすくなります。
すると、上半身の重さが腰に集中して、腰の筋肉が緊張したまま硬くなります。
②一方で、「猫背を直そう！」と背すじをピンと伸ばし過ぎると、今度は腰を反らせすぎてしまい “反り腰”＆ 必要以上に筋肉に緊張が続き“過緊張”に。
実はこの「頑張って姿勢を正そうとする」ことも、腰痛を悪化させる原因に繋がります。
鍵を握るのは「お腹の筋肉」
腰を支えているのは、腰の筋肉だけではありません。
実は、お腹側にも「前から後ろへ腰を支える筋肉」（コスセットの様なイメージのもの）があります。
それが腹直筋・腹斜筋・腸腰筋といった、体の深い部分にある筋肉です。
しかし、座り姿勢を長時間続けると、このお腹の筋肉が縮んだまま固まってしまい、うまく使えなくなります。
すると、体を支えるバランスが崩れ、背中側の筋肉だけで上半身を支えるようになります。
結果として、腰だけに過度な負担がかかり、痛みが生じるのです。
だから、当サロンの【深もみ整体】がおすすめなんです！
なぜお腹の筋肉が「使われなくなる」の？
長く座っていると、お腹の筋肉は意識しないと使われなくなってしまいます。
腹圧（お腹の内側の圧力）が弱まり、体幹がぐらつくことで、腰が不安定になります。
また、日頃のストレスによる浅い呼吸も、腹筋の働きを弱める要因
■「浅く腰かけている受け腰さん」お腹の筋肉がずっと縮こまってしまい尾てい骨周りに負担が多く掛かり、股関節や腰椎に痛みが起こりやすい原因に…
■「美しい姿勢でいようとしている」お腹の筋肉は使わず、背中や腰の筋肉だけでキープしているので、お腹やお尻の筋肉が使われなく…腰痛だけでなく、ぼっこりお腹やたれ尻に
「深もみ整体」でお腹の筋肉から整える
名古屋・栄にある【深もみサロン柚花（ゆずか）】では、腰痛の根本原因を「お腹の筋肉の硬直」+「体のバランスの崩れ」と捉えています。
当店の深もみ整体は、表面の筋肉ではなく、身体の深層部にある
インナーマッスル（深層筋）や頭から足先までの細かな関節・内臓にいたるまで全身のバランスを整え、
不調の改善だけでなく、原因である動きのクセの改善「不調の戻らない状態」へと、最後まで一緒にサポートします！
デスクワークで腰の痛みを抱える方へは、腰を前から支える腹部の筋肉や、股関節まわり、腕や脚元の関節の動きなど細部を丁寧に整えることで、
体幹の安定性を取り戻し、自然と正しい姿勢をキープできる身体へ導きます。
1.反り腰や猫背で固まった体を、体を支えている内側からリセット
2.腰や背中の筋肉にかかる負担を軽減
3.「お腹が使える」状態に戻すことで、腰がラクになる
このように、腰だけでなく全身のバランスを整えるのが「深もみ整体」の特徴です。
アクセス・ご予約について
【店舗名】深もみサロン柚花（ゆずか）
【住所】愛知県名古屋市中区錦３丁目６−１７
チサンマンション栄セントラルパーク 504号室
【最寄り駅】地下鉄「栄駅」「久屋大通駅」徒歩1分（8A出口すぐ）
【営業時間】11:00〜21:00（最終受付 19:00）
【定休日】火曜日
【ご予約方法】
▼WEB予約（24時間受付OK）
https://www.peakmanager.com/online/index/p9i2m8
▼お電話でもどうぞ
052-990-4398
【お支払い方法】
現金・クレジットカード・PayPay 対応
もし「座っているだけで腰がつらい」と感じているなら、
それは体からのサインです。
「深もみ整体」で、あなたの身体本来のバランスを取り戻してみませんか。
ご予約や気になる事などのお問合せは、お気軽にお電話くださいませ。
