お知らせ
「肩こり・腰痛・疲れが取れないあなた「呼吸が浅い」と感じていませんか？｜呼吸とコリ・痛みの関係性と整体で不調回復メソッド
「しっかり寝たのに疲れが取れない」そんなあなたへ
最近、「肩がずっと重い」「腰がだるくて集中できない」「寝てもスッキリしない」
そんな不調を感じていませんか？
実はその原因のひとつに、“呼吸の浅さ”が関係していることがあります。
現代の私たちは、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっています。
長時間のスマホやパソコン作業で背中が丸まり、胸が閉じてしまう。
この姿勢では肺が広がりにくく、深く息を吸うことができません。
呼吸が浅いと、コリと疲れが取れない理由
「呼吸が浅いだけで、そんなに体に影響があるの？」と思うかもしれません。
けれど、呼吸は肩こりや腰痛、慢性的な疲れと深くつながっています。
浅い呼吸のままだと、筋肉に酸素が届きにくくなります。
すると、筋肉はどんどんかたくなり、肩や首、腰のコリが取れにくくなるのです。
また、呼吸が浅い状態では、体の緊張をほどく「副交感神経」が働きにくくなります。
つまり、体も心も“ずっと頑張りっぱなし”の状態が続いてしまうのです。
意外かもしれないですが、呼吸をしている時に「肩甲骨」の動きや「肋骨の動き」「腰の動き」
など全身の様々な筋肉や関節も連動しているのです。
その結果、眠っても深く休めず、疲れが抜けない。
「なんだかいつも体が重い」「気持ちも落ち着かない」——そんな悪循環に陥ってしまいます。
ストレスと姿勢、どちらも呼吸を浅くする
ストレスを感じると、自然と体が緊張します。
責任感が強かったり、いつも人のために頑張りすぎてしまう人ほど、無意識に肩に力が入ってしまうのです。
心の緊張は、体の緊張へ。
体の緊張は、呼吸の浅さへ。
こうして「ストレス → 浅い呼吸 → コリや疲れ → さらにストレス」というループができてしまいます。
一生懸命頑張っているあなたの体は、知らず知らずのうちにずっと緊張を抱えています。
だからこそ、呼吸を整えて体を整えることが、今いちばん大切なのです。
深層整体で「呼吸の通り道」を整える
当サロンの「深層整体」は、表面だけをほぐすマッサージではありません。
肩や腰だけでなく、「呼吸に関わる部分」胸まわりやお腹、背骨まわりまで、しっかり丁寧に整えていきます。
胸やお腹がやわらかくなると、息がスッと深く吸えるようになります。
すると自然と体の力が抜けて、リラックスできる時間が増えていきます。
また、背骨や骨盤のゆがみも整えることで、肺や横隔膜が動きやすくなり、呼吸の流れがさらにスムーズになります。
呼吸が深くなると、体が自然とリラックスモードに切り替わります。
すると、自律神経のバランスも整い、夜ぐっすり眠れるようになったり、朝の目覚めが軽く感じられるようになります。
「肩こりが楽になった」「息が深く吸えるようになった」「体が軽くなった」
そんな声をたくさんいただいています。
呼吸が変わると、体も心も変わっていく
深い呼吸ができるようになると、体にたくさんの変化が起こります。
・夜ぐっすり眠れるようになった
・朝の目覚めがスッキリした
・肩こりや腰の重さが軽くなった
・気持ちが落ち着き、イライラしにくくなった
このような声を、施術後に多くいただいています。
呼吸が深くなることで、体の中のエネルギーがうまく回りはじめるのです。
「呼吸が整う＝体のバランスが整う」ということ。
それが、深もみ整体の大きな特徴です。
１日１分のセルフケア「呼吸を意識すること」
まずは1日1分でいいので、自分の呼吸を感じてみてください。
お腹に手をあて、ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐く。
たったこれだけで、少しずつ体は変わっていきます。
そして、「自分ではなかなか深く呼吸できない」と感じたら、
ぜひ一度、当サロンの深もみ整体を体験してみてください。
体のゆがみや筋肉の緊張を整えながら、自然と深い呼吸ができる体へ導きます。
その瞬間から、心も体も軽くなっていくのを実感していただけるはずです。
まとめ｜呼吸が整えば、体は本来のやわらかさを取り戻す
呼吸は、私たちが生きるうえで一番大切な“リズム”です。
そのリズムが整えば、肩こり・腰痛・疲れやすさなど、さまざまな不調が少しずつ和らいでいきます。
疲れやすい、眠れない、イライラする
そんな日々を変えるきっかけは、「呼吸」から。
深層整体で、あなたの体が本来のバランスを取り戻すお手伝いをいたします。
まずはお気軽にご相談ください。
「体が軽くなる」という新しい日常を、一緒に感じていきましょう。
アクセス・ご予約について
【店舗名】深もみサロン柚花（ゆずか）
【住所】愛知県名古屋市中区錦３丁目６−１７
チサンマンション栄セントラルパーク 504号室
【最寄り駅】地下鉄「栄駅」「久屋大通駅」徒歩3分
※駅直結 セントラルパーク地下街8A出口より１分
【営業時間】10:00〜20:00（最終受付 18:30）
【定休日】火曜日
【ご予約方法】
▼お電話でもどうぞ（営業日10:00~18:30）
052-990-4398
【お支払い方法】
現金・クレジットカード・PayPay 対応
整体が初めての方でもご安心ください。
完全予約制のワンルームサロンです。
「こんなこと相談していいのかな？」「最近こんな悩みがあるけれど大丈夫だろうか？」
小さな不安や悩みにも、丁寧に対応します。
施術中は体の悩み以外にも、いろんな話題が飛び交っています。
そこが「コリや痛み」の原因だったりします。
まずは、お気軽にご相談くださいませ。
