やっと秋らしい風が吹いてきた様な日もあれば、まだ夏かと思うような暑さの日が続いたりしていますが、皆さま体調はいかがですか？
年々夏は“猛暑”通り越して《酷暑》と言われるようになり、また残暑の暑さの残りも強く最近では『残暑バテ』と言う言葉も聞くようになりました。
《残暑バテ》の後にくる【秋バテ】‼原因の分からない“気怠さ”“睡眠の質”
「最近、なんだか体が重い」「眠りが浅くてスッキリしない」
そんな不調を感じていませんか？
夏の暑さが落ち着く頃、涼しくなって過ごしやすくなったはずなのに、体がついてこない…。
それは「秋バテ」のサインかもしれません。
実は、夏の疲労や気温差で乱れた自律神経が、秋に入って本格的な不調として現れることがあるのです。
この記事では、秋バテの主な原因と症状を解説しながら、「整体」によって体調を根本から整える方法をわかりやすくご紹介します。
目次
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秋バテとは？なぜこの時期に体が不調になるのか
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秋バテでよくある症状とは
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自律神経の乱れが秋バテを引き起こす理由
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整体が秋バテに効果的な3つの理由
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秋バテを根本改善！整体の具体的なアプローチ
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深もみ整体で得られる体と心の変化
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秋バテ対策として整体を活用するタイミング
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自宅でできる秋バテセルフケアも忘れずに
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まとめ：整体で整えて、秋を元気に乗り切ろう
1. 秋バテとは？なぜこの時期に体が不調になるのか
「秋バテ」とは、夏の疲労が体内に蓄積され、涼しくなる秋に入り表面化する不調の総称です。
エアコンの多用による冷え、冷たい飲食物の摂取、そして激しい気温差や気圧の変化が、自律神経に大きなストレスを与えます。
夏はなんとか乗り切れても、秋に入ると一気にバランスが崩れやすくなるのです。
2. 秋バテでよくある症状とは
●体がだるい・重たい
●疲れがとれない
●頭痛や肩こりが頻発する
●食欲不振・胃の不快感
●寝ても疲れが取れない（睡眠の質の低下）
●イライラしやすい・集中できない
どれも曖昧で「病院に行くほどじゃない」と放置されがちですが、これらはすべて自律神経の乱れからくる秋バテの典型的な症状です。
3. 自律神経の乱れが秋バテを引き起こす理由
自律神経は、体温調節・内臓機能・血流・睡眠など、生命活動の根幹を担っています。
季節の変わり目は、気温や湿度の変化が激しく、体はそれに適応しようとして過度に緊張状態に。
これにより交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、結果的に「不調」として現れるのです。
特に夏場に受けた“冷え”が体内に残っていると、秋になっても内臓の機能が低下したままになり、疲労が取れにくくなります。
4. 整体が秋バテに効果的な3つの理由
秋バテ対策として「整体」が効果的である理由は次の通りです。
1. 筋肉の緊張をほぐし、血流・リンパの流れを促進
疲れやだるさの根本原因である“滞り”を流すことで、体が軽くなります。
2. 自律神経のバランスを整える
手技による適度な刺激が、副交感神経の働きを促進し、自然治癒力が回復します。
3. 睡眠の質が改善される
深いリラクゼーション効果により、入眠がスムーズになり、朝の目覚めもすっきり。
5. 秋バテを根本改善！整体の具体的なアプローチ
「深もみ整体 柚花」では、一般的なマッサージとは異なり、筋肉の深層部にまでアプローチする“深もみ整体”を行っています。
●背中や肩の深部をじっくり解すことで、呼吸が深くなりリラックスしやすくなる
●胃腸の不調に関係する腰や腹部周辺の筋肉もケア
●施術中の会話やヒアリングを通じて、心の緊張にも気を配っています
単なる「一時的な癒し」ではなく、「再発しにくい体づくり」が期待できます。
心よりお待ちしております。
【深もみ整体】体験コースのご案内
名古屋市・栄駅すぐの【深もみ整体サロン柚花】では、
初めての方にも安心して受けていただける体験コースをご用意しています。
体験コースメニュー
●90分 スタンダードコース
全身をやさしく整えるベーシックな施術
通常14,000円 → 初回 10,300円
●120分 スペシャルコース
首肩・腰まわりの深いこりや疲労感がある方におすすめ
通常18,700円 → 初回 13,860円
どちらのコースも、「優しい圧」でじんわり深くほぐしていく施術です。
痛みが少なく、リラックスしながら受けていただけます。
アクセス・ご予約について
【店舗名】深もみサロン柚花（ゆずか）
【住所】愛知県名古屋市中区錦３丁目６−１７
チサンマンション栄セントラルパーク 504号室
【最寄り駅】地下鉄「栄駅」「久屋大通駅」徒歩1分（8A出口すぐ）
【営業時間】11:00〜21:00（最終受付 19:00）
【定休日】火曜日
【ホームページ】
https://fukamomisalon-yuzuka.com/
ご予約方法
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052-990-4398
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