お腹周りのケアは、リラックスや便秘解消だけでなく身体全体に良い影響を与えます！

 

「腹部のほぐし」は、ただお腹をマッサージするだけではなく、腸や内臓、腹筋、大腰筋などの筋肉をほぐして整えることで、体全体の健康を改善サポートできます。

特に、便秘、腰痛、猫背、消化不良、ストレス、自律神経の乱れといったお悩みを抱えている方におすすめです。

 

腹部が硬くなると、どんな問題が起こるの？

腹部の筋肉や内臓が硬くなると、次のような健康問題が引き起こされやすくなります。

　　●腰痛や猫背

腹筋が硬くなることで背中や腰の筋肉が引っ張られ、姿勢が悪くなります。特に長時間座っている人や姿勢が悪い人は要注意です。

　　●消化不良や便秘

お腹の筋肉が緊張すると腸の動きが鈍り、消化がうまく進まず便秘や下痢を引き起こすことがあります。

　　●ストレスと自律神経の乱れ

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、感情やストレスと深く関わっています。ストレスが続くと自律神経の交感神経が優位になり、腸の働きが低下し、代謝も悪くなります。これにより体内に毒素がたまりやすくなります。

【腹部のほぐし】がもたらす6つの効果

　　1.自律神経のバランス改善

腸を刺激することで副交感神経が優位になり、リラックス状態に。これにより便秘の改善やストレス解消が期待できます。

　　2.代謝アップ＆デトックス効果

腸の動きが活発になり、体内の不要物や毒素を排出しやすくなります。むくみの解消や肌荒れの改善にもつながります。

　　3.姿勢改善と腰痛緩和

腹筋や大腰筋が柔らかくなることで姿勢が整い、腰痛や猫背を改善します。

　　4.便秘・下痢の改善

腸の動きを促進することで、腸内の調子が整い、便秘や下痢を防ぐ効果があります。

　　5.手足の冷え対策

血行が良くなり、手足がぽかぽかと温まります。冷え性の方にも効果的です。

　　6.リラックス効果

精神的な緊張がほぐれ、ストレスが軽減されます。心身ともにリラックスできるので、睡眠の質も向上します。

 

☆こんな人におすすめ☆

・ぽっこりお腹が気になる方

腹部のほぐしは、腹筋の緊張を和らげ、脂肪が付きにくい状態を作ります。

・便秘や下痢でお悩みの方

腸の動きが活発になり、消化が整います。

・腰痛や猫背を改善したい方

大腰筋や腹筋が柔らかくなり、姿勢が改善され、腰痛も緩和します。

・ストレスや自律神経の乱れを感じる方

腹部のほぐしは副交感神経を活性化し、ストレス軽減とリラックス効果が期待できます。

・肌荒れやむくみを解消したい方

腸の働きを活発にして、体内の毒素排出を促進することで、肌の調子が整い、むくみも改善されます。

 

 

「腹部のほぐし」は、便秘や腰痛、姿勢改善だけでなく、ストレス解消や肌トラブルの改善にも効果的です。

 

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