やっと秋らしい風が吹いてきた様な日もあれば、まだ夏かと思うような暑さの日が続いたりしていますが、皆さま体調はいかがですか？

年々夏は“猛暑”通り越して《酷暑》と言われるようになり、また残暑の暑さの残りも強く最近では『残暑バテ』と言う言葉も聞くようになりました。

今回はその《残暑バテ》の後にくる『秋バテ』をテーマにお話しします。

春や秋、特に秋は夏と比べると一日の中でも気温差の差が激しい事により色々な症状が起こります。

1．気象に関連する“気温の差”や“台風などによる気圧の変化”が多く、体が変化に追いつかず、自律神経の乱れにより体のバランスが崩れやすい

2．夏の疲労（冷たい食べ物やエアコンなど）による内臓の冷えから、体の怠さに繋がる疲労

疲労が溜まっているのは、頑張っていた証拠です。

ご自身の内側（心ストレスや食事などの内臓の疲労）、外側（美容や筋肉などの肉体面）を労わって、心身を休めて上げる事も大事です。

季節の変わり目に自律神経が乱れることで疲労感やだるさ、不眠、頭痛、肩こりなどの不調が出ます。

深もみ整体では、秋バテによる不調に対して、身体のバランスを整えながら血流やリンパの流れを促します。

それにより自律神経のバランスにが整い、日常の疲労回復を促し、秋バテによる症状を根本から解消に繋がります。

秋バテの主な症状と整体の効果

        1.だるさや疲労感：血行を促進する整体施術で、筋肉の緊張を和らげ、疲れにくい体へ導きます。

        2.頭痛や肩こり：首や肩周りのコリをほぐすことで、頭痛や肩こりの改善を目指します。

        3.不眠：自律神経を整え、睡眠の質を向上させることで深い眠りへと導きます。

深もみサロン柚花では一人ひとりの体調に合わせた施術を行い、秋バテの原因となる体内外のストレスを和らげ、季節の変わり目も元気に過ごせる体づくりをサポートしています。

頑張り過ぎでどうにも疲れや怠さが取れないなどでお悩みの際は、お気軽にまずは【深もみ整体】をご体験しに来てください。

心よりお待ちしております。