【精神的疲労と肉体的疲労】体の疲れが長い間取れず悩んでいる方へ向けた整体サロンとして開業いたしました。

どんなかたでも日常生活を送っていると大なり小なり心身にストレスを感じる事が多いと思います。

ストレスは、体にも気持ちにも大きく負担として関わってきています。

深もみサロン柚花では、特に表面的なほぐし（リラクゼーションマッサージ）では解消しづらくなってしまった負担を解消するサポートになりたく施術いたしています。

・筋肉の表面をほぐし癒しを提供するマッサージでは、疲れが取れない/直ぐに疲れが戻ってしまう

・筋肉が奥の方からガチガチになってしまってなかなかほぐれない

・寝ても疲れが取りづらい

・リラックスしたいのに出来ない

とお悩みの方へ向けた整体サロンです。

私自身もストレスからくる疲労で癒しを求めている…けれど筋肉がガチガチになり過ぎていてリラクゼーションサロンの癒しを提供するマッサージだと筋肉のコリは取り切れずにまた直ぐに怠さが出てしまう。と、過去悩んでいました。

マッサージは色々な種類があり、それぞれ悩みや目的によって選択が必要です。

（こちらに関しては、後日またブログにて詳しくお話しさせて頂きたいと思ってます。）

☆リラクゼーションマッサージは主に表面的なほぐし（リンパの促進や表層筋のほぐし）による癒しを提供するための施術

☆整体は、手技により筋肉や骨格のコリや歪みを調整し、全身の筋肉のバランスを整えて疲労を軽減する施術
です。

凝っているのが普通だから…疲れているのはいつもの事だから、…と、長年頑張り過ぎて、慢性化している方へ
まずは凝り固まり過ぎてしまっている身体を根本から解消しませんか？
しっかりほぐれた後に、癒しのリンパトレナージュやほぐしをするととても気持ち良く受けていただけるとおもいます。

↓【精神的疲労】と【肉体的疲労】からくる体の状態をまとめました。↓

ストレスからくる【精神的疲労】は、不安やイライラなど“負の感情”から来る事も勿論ありますが、それ以外にも生活や仕事において〈責任感を感じている時〉〈長時間の集中が必要な時〉など、感情的な負担が多い事により起こる心の疲れの事です。

《こんな状態に当てはまるものはありませんか？》

・注意力や集中力の低下
・イライラや不安感の増加
・寝付きが悪い、眠が浅い、寝てもスッキリしない
・やる気が起きない

肉体的疲労は、運動や労働で体が疲れる状態。筋肉の痛みやだるさが主な症状です。

《こんな状態に当てはまるものはありませんか？》

・筋肉の痛みやこわばり
・身体のだるさや重さ
・眠気が増す

このふたつの疲労は、お互い影響し合います。

強い精神的疲労が長時間続くと、それが原因で身体的にも疲労を感じるようになることがありますし、反対に、肉体的な疲労が蓄積すると、精神的にもリフレッシュが難しくなり、精神的疲労が悪化することもあります。
これらの疲労に対処するには、休息、適度な運動、リラクゼーション、バランスの取れた食事、睡眠の質を高めることが大事です。